In der Online-Beratung E-Balance You biete ich Ihnen eine Auszeit vom Alltag mit  verschiedenen Entspannungsverfahren, aber auch professionelle Beratung mit einer zertifizierten Videosoftware.

Grundsätzlich bediene ich mich den humanistischen Formen, die von einem positiven Menschenbild ausgehen und als Hilfe zur Selbsthilfe verstanden werden können.

In privater Atmosphäre arbeite ich ganzheitlich mit anerkannten Entspannungsverfahren und bewussten Atemübungen in Kombination mit gesprächs- und verhaltenstherapeutischen Methoden und Elementen aus der Positiven Psychologie.

Die klientenzentrierte Gesprächsführung in Beratung und auch Therapie geht auf die Arbeiten von Carl R. Rogers zurück und wird heute entweder ausschließlich zur professionellen Beratung verwendet oder fließt in verschiedene Ansätze mit ein. Rogers geht davon aus, dass jeder Mensch selbst die Fähigkeiten in sich hat, Experte für sein eigenes Erleben zu sein und sich selbst zu verwirklichen, um persönliches Wachstum und Reifung zu erlangen. Der Berater:in schafft in den Gesprächen die notwendigen Rahmenbedingungen, die der Klient:in braucht, um sich über seine eigenen Bedürfnisse, Gefühle, Wünsche, Wertvorstellungen und Ziele klar zu werden.

 "Sobald Du Dir vertraust, sobald weißt Du zu leben"

Johann Wolfgang von Goethe 

Verhaltenstherapeutische Ansätze gehen davon, dass menschliches Verhalten größtenteils erlernt ist und somit auch wieder verlernt werden kann. Es handelt sich um einen Überbegriff von vielen verschiedenen Methoden, die ebenfalls Entspannungsverfahren beinhalten. Besonders gute Erfolge erzielen diese in Beratung und Therapie zur allgemeinen Stressreduktion, bei depressiven Verstimmungen, Lebenskrisen und Ängsten.

Verschiedene Wege können Ihnen dabei helfen, Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken. Gemeinsam finden wir heraus, welche am besten zu Ihnen passen.

Auch hier können Sie bei der reinen Entspannung Ihr Kind dabei haben.

 „Um klar zu sehen, genügt oft schon ein Wechsel der Blickrichtung.“

Bitte beachten Sie, dass meine Arbeit in keiner Weise eine ärztliche Behandlung oder eine psychologische Psychotherapie ersetzt.